關於平衡：單腳RDL

我們的身體有三個內部控制系統來幫助我們在運動的動作中保持平衡和穩定。分別是我們的眼睛、耳朵和神經系統，這三個系統一起工作，將周圍環境和身體的訊息提供給大腦，使肌肉和關節能夠調節到適當的平衡控制。