什麼是循環訓練(circuits)?

在上一篇文章中介紹了什麼是高強度間歇訓練後，今天要再來進一步的介紹間歇訓練中的一種訓練方式---循環訓練

什麼是循環訓練(circuits)呢?

Back tweak?骨盆位置和下背痛的關聯

今天我們要來談談骨盆的位置和下背痛之間的關係。

下背痛發生的原因可能是由於長期不良姿勢的久坐或是在運動和舉重物時代償的姿勢所造成。

一但不正常的動作模式變成你根深蒂固的習慣或是長期處於不良坐姿時，下背痛就有可能變成你的問題。