硬舉時應該抬頭嗎？

硬舉時究竟該抬頭還是低頭呢？

一般常會從頸椎的角度去考慮脊椎結構是否中立，

但我認為重點是硬舉時視線究竟該看哪裡，因為視覺會影響到身體的平衡。

最近我發現在訓練有些學生深蹲或硬舉的時候，他們的重心容易晃動或是不穩，有某些程度會被他眼睛看的位置所影響。

讓我們來看看Mark Rippetoe怎麼說。